Kein Alkohol ist auch keine Lösung? Doch, so doof das ist, manchmal schon. Alkohol kann nämlich einen spürbar negativen Effekt auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden haben. Bereits nach wenigen Wochen des Verzichts auf Alkohol, sind kleiner oder aber auch größere Veränderungen wahrnehmbar. Aber was genau passiert denn eigentlich im Körper? Und soo oft und viel trinke ich doch auch gar nicht. Das ist aber egal, unabhängig vom Alkoholkonsum wirkt sich ein Verzicht positive aus. Nach nur zwei Wochen verbessert sich das Immunsystem, der Körper ist weniger gestresst, was wiederum auch zu einem besseren uns tieferen Schlaf führt.
Emotionale Stabilität
Alkohol verändert unsere Persönlichkeit, das ist Fakt. Diese Veränderung findet allerdings leider nicht immer im Positiven statt. Schlechte Laune, Antriebslosigkeit und leichte Depressionen können die Folge von viel Alkohol Konsum sein. Ohne Alkohol passiert das aber nicht. Stimmungsschwankungen werden weniger und das Gemüt hellt auf. Das Leben kann einfach besser genossen werden und Du kannst einfach Du selbst sein.
Verbesserte Gesundheit
Auch wenn wir es eigentlich nicht wahr haben wollen – Alkohol ist eine Droge. Eine Droge, die uns häufig mehr schadet, als wir denken. Alkohol kann unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit stark beeinträchtigen. Das merkt man meistens schon direkt am nächsten Tag. Man fühlt sich schlapp und ist mies gelaunt. Und bis wir nach einem Vollrausch wieder bei unserer vollen Leistung angekommen sind, kann es bis zu zwei Wochen dauern. Das ist kostbare Lebenszeit, die wir doch nicht verschwenden wollen, oder?!
Spürbar energetisch
Durch den Verzicht auf Alkohol kannst Du Deinen Körper wieder spüren. Du kannst präsenter sein und bist dir über Deine Gefühle bewusster. Du nimmst Deine Umgebung deutlicher und viel intensiver wahr und auch Deine Interaktionen mit anderen Menschen werden sich zum Positiven verändern. Du wirst nur so vor Energie strotzen, (selbst-)bewusst durchs Leben gehen und von innen heraus strahlen.
Wer weniger trinkt, bleibt länger jung
Kennst Du das Gefühl am Morgen, nach einer durchzechten Nacht, wenn Du unglaublichen Durst hast? Das das am Alkohol liegt ist irgendwie klar, aber warum ist das so? Alkohol entwässert und trocknet uns mehr oder weniger aus. Den größten Schaden trägt da unsere Haut davon. Wenn die nicht genügen Feuchtigkeit bekommt, bzw. ihr die Feuchtigkeit entzogen wird, altert sie schneller. Die Folge sind Falten und unreine Haut. Außerdem enthalten die meisten alkoholischen Getränke eine Menge Kalorien und können deshalb zu einer schnelleren Gewichtszunahme und Auf Gedunsenheit führen.
Das Fazit also: Alkoholverzicht lohnt sich!
Häufiger und auch übermäßiger Alkoholkonsum ist keine Seltenheit. Die wenigsten Menschen hinterfragen ihr Trinkverhalten allerdings kritisch. Wenn man aber einmal reflektiert, ist (zumindest ein zeitweiliger) Verzicht eine gute Erfahrung, die jeder machen sollte. Sie verdeutlicht uns den Stellenwert alkoholischer Getränke in unserem Alltag und ob es wirklich nur ein Genussmittel ist oder doch ein Mittel zum Zweck. Durch konsequenten Alkoholverzicht lassen sich zahlreiche positive körperliche und auch psychische Veränderungen erfahren. Angefangen beim energiegeladenen Start in den Tag nach einer Party beispielsweise, bis hin zu einer rundum verbesserten Gesundheit.
