Endlich wieder Sommer, Sonne, Sonnenschein!
Aber halt! Ohne ein paar Dinge zu beachten, solltest Du nicht einfach rausspazieren, die Sonne genießen oder gar Sonnenbaden.
Hier erfährst Du, welcher Hauttyp Du bist, welche Sonnencreme wir Dir empfehlen und wie lange Du dich in der prallen Sonne aufhalten solltest.
Ohne Sonnencreme solltest Du im Sommer nie das Haus verlassen! Aber auch mit Sonnencreme solltest Du nicht zu viel Zeit in der prallen Sonne verbringen, um einen unangenehmen und schmerzhaften Sonnenbrand zu vermeiden und das Hautkrebsrisiko zu sinken.
Bei der Auswahl Deiner Sonnencreme solltest Du darauf achten, welcher Lichtschutzfaktor für Dich geeignet ist.
Dies hängt von Deinem Hauttyp ab, wie sie das Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) aufzeigt:
Hauttyp 1: Diese Menschen sind besonders anfällig für Sonnenbrand und sollten nicht länger als fünf bis zehn Minuten in der prallen Sonne liegen. Sie haben sehr heller Haut, Sommersprossen und rötlich-blonden Haaren. Gehörst Du zum Hauttyp 1, benötigst Du eine Sonnencreme mit sehr hohem Lichtschutzfaktor (LSF) von 50+. Schütze besonders Dein Gesicht mit einer geeigneten Gesichtssonnencreme!
Hauttyp 2: Diese Menschen haben eine helle Haut und blonde bis dunkelblonde Haare. Nach spätestens 20 Minuten sollten sie aus der prallen Sonne in den Schatten gehen, denn nach dieser Zeit ist das Risiko für einen Sonnenbrand sehr hoch. Für diesen Hauttyp empfehlen wir ein Sonnenspray Lichtschutzfaktor 30 oder noch besser Lichtschutzfaktor 50.
Hauttyp 3: Zu diesem Hauttyp zählen Menschen mit braunen oder dunkelblonden Haaren, die von natur aus ein etwas dunklerer Hauttyp sind. Dieser Hauttyp sollte nach spätestens 30 Minuten in den Schatten gehen und wir empfehlen eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30.
Hauttyp 4: Diese Menschen haben braune Augen, einen dunkleren Hautton und dunkelbraune Haare. Menschen mit Hauttyp 4 bekommen schnell eine Sonnenbräune und sollten nach spätestens 40 Minuten aus der Sonne gehen, da sie sonst trotz Sonnencreme einen Sonnenbrand bekommen können. Wir empfehlen auch hier Lichtschutzfaktor 30.
Hauttyp 5: Dunkelbraune Haut, braune Augen sowie dunkelbraune bis schwarze Haare haben Menschen mit Hauttyp 5. Die Menschen mit diesem Hauttyp können knapp 1 Stunde in der Sonne mit Sonnencreme verbringen, sollten aber dennoch zu einer Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30 zurückgreifen.
Hauttyp 6: Menschen mit sehr dunkelbrauner Haut sind mit ihrem Hauttyp besonders resistent gegen Sonnenbrand, sollten jedoch nach 90 Minuten ihren Sonnenschutz ebenfalls auffrischen
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Kinder sind generell besonders gefährdet. Ihre Haut ist noch nicht ausreichend entwickelt, um sich gegen die UV-Strahlung der Sonne zu schützen. Hier gilt: Je höher der LSF, desto besser. Wir empfehlen unser veganes Sonnenspray Lichtschutzfaktor 50 – dies ist anwendbar ab einem Alter von 6 Monaten, solange kein Untergewicht besteht.
